Storvästloppet (05/06/2010)
Category: Träning
Map/area: Valludden
Organiser: ÅIF-TH
Distance: 5.19 km
Time: 40:05
Average HR: 174
Maximum HR: 184
Lagom uppvärmning till ettan. Bra tänkt att inleda banan så TH -minimera skaderisken. Tyvärr glömde jag bort att det var orientering på väg till tvåan. Det har hänt förut på Storvästen att jag tror att det bara är att springa, men jag hittar ju inte här. Ryckte upp mig lite grann och hittade kontrollerna ungefär som jag tänkt mig från trean och framåt. Farten var inte den högsta, och jag hade ingen motivation att trycka på något mer. Sen när jag såg pulsen, så kanske det inte var motivation inser jag, utan jag kunde nog inte ha sprungit så himla mycket snabbare.

Jag tyckte det var ett kul lopp, med en rätt rolig bana och fint i skogen och FINT VÄDER!

1 03:40 03:40
2 04:53 08:33
3 03:21 11:54
4 03:22 15:16
5 02:43 17:59
6 03:47 21:46
7 01:29 23:15
8 03:23 26:38
9 02:14 28:52
10 04:49 33:41
11 03:02 36:43
12 02:00 38:43
Mål 00:49 39:32


Medelpuls: 175 slag/min - 93 % av maximal
Maxpuls: 184 slag/min - 98 % av maximal
Show comments (0)
 
Storvästloppet (05/06/2010)