Digital Orienteering Map Archive for Johnny Ulander
|
Log in
All users
|
Language:
English
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< Löpning med stavar (30/08/2010)
|
Lugn OL (08/09/2010) >>
Löpning (06/09/2010)
Category:
Träning
Map/area:
Stensätra
Distance:
10.55 km
Time:
69:55
Average HR:
156
Maximum HR:
184
Sprang milspåret. Kändes rätt bra. På stig orkar jag trycka på lite. Dvs jag orkar ligga på och hålla hög belastning. Farten är det väl lite si så med. Stegrande mellan ca 5 till 8 km och då var farten från omkring 5.30 ner till 3.20 sista biten. Men sista minuten var inte något jag skulle orkat någon längre stund... Ska ta några lugna lite längre pass i veckan, och sen några lite snabbare rundor om ca en vecka, så får vi se om det ger nåt. Man kan ju alltid hoppas!
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save